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催眠曲

长期失眠，一般可通过运动、放松心情、针灸等方式进行治疗，通常能够起到比较好的治疗效果。1、运动：由于患者运动较少，可能会导致精神亢奋，建议患者在睡觉之前可以适当进行一些有氧运动，更有助于入睡。2、放松心情：

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