食疗养生粥一般有蜜枣桂圆粥、莲子粳米粥、百合粥等。
1、蜜枣桂圆粥在煮粥的时候可以适量放一些桂圆和蜜枣，这样能起到清热补中的效果，同时还可以养血安神，经常喝蜜枣桂圆粥，可以让皮肤更加红润。
2、莲子粳米粥莲子当中有比较多的微量元素和维生素，同时能起到健脾补肾的功效，也能够缓解脾虚所引起的浑身乏力。
3、百合粥百合粥能提到安神，清心润肺的功效，能够缓解虚散不眠所引起的不适症状。
除以上常见粥类，也可以适量喝桂圆小米粥。
食疗养生粥有哪些
作者：瑶歌 时间：2016-04-06 09:08:23 来源：
大众养生网
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