养肝护肝的方法比较多，可以通过饮食调整、情绪调整以及生活护理等方面入手，具体需要根据个人的身体情况决定。
1、饮食调整：饮食上应该选择吃新鲜的水果和绿色蔬菜，比如说番茄、苹果、猕猴桃、火龙果等，里面有大量的维生素以及膳食纤维，能够减少肝脏负担，增加身体新陈代谢速度，达到养肝护肝的目的。
2、情绪调整：平时应该保持平稳情绪，避免有太大情绪波动，否则很容易出现肝脏受损。
3、生活护理：日常生活当中应该保持规律作息，早睡早起，晚上11点之前睡觉，尽量避免熬夜，加强体育锻炼，能够促进身体新陈代谢速度。
除以上方法外，还可以选择药物治疗，尽量听从医生指导合理用药。
ゆ哥就是潮流问#最近感觉很是口渴，经常的想要喝水，但是喝完后还是觉得很渴，都是感觉身体浑身无力，怎么去肝火排肝毒比较的好？大众养生网小编解答：一般在饮食过于辛辣
安分的男人つ问#我的爷爷身体不好，经常会感觉难受，整个人做什么都感觉没有什么精神的，后来检查说是肝郁脾虚。现在要吃什么中成药治疗呢？大众养生网小编解答：肝郁脾虚
謊言的魅力◢问#你好，我爷爷一直有些肝胆方面的疾病，我过年打算回去看看他老人家，同时给他买一些清肝利胆的食物，请问清肝利胆的食物有哪些？大众养生网小编解答：你好
无奈风吹雨﹏问#你好，我的奶奶非常喜欢做西红柿猪肝汤，我从小几乎每天都要喝一次，喝的我到现在都想吐了，不禁想问一下，西红柿猪肝汤的功效到底有哪些呢？大众养生网小
愛的練習曲问#年轻的时候经常应酬出差，喝酒多，体检发现肝不是很好，医生给开了些养肝护肝片，让我戒烟戒酒，每天都坚持吃这个药，养肝片的副作用有哪些？大众养生网小编
看透了人心问#我天天都要应酬的，每天都要喝很多的酒，现在身体变得不太好，有时候都会感觉肝不舒服，现在有点担心，想知道该怎么养肝护肝好？大众养生网小编解答：养肝护
