维生素B3烟酰胺有什么功效

作者:shengli  时间:2020-07-31 15:19:03  来源: 大众养生网

维生素B3的功效有抗氧化、扩张血管,烟酰胺的功效有润滑皮肤、促进新陈代谢,具体情况可以咨询专业医生了解。

1、维生素B3:属于人体所必需的B族维生素,能够增强机体的抗氧化性,也能够起到扩张血管的效果,还可以辅助降低胆固醇。

2、烟酰胺:能够修复皮肤屏障,润滑皮肤,也能够加速细胞的新陈代谢,对于皮肤的恢复有帮助。

平时可以多吃胡萝卜、无花果、开心果等食物,能够补充体内所需要的维生素B3和烟酰胺。但是应避免过量食用,以免给身体带来不必要的损伤。

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