经期能吃糍粑吗

作者:瑩光  时间:2014-08-12 12:24:59  来源: 大众养生网

经期女人是可以吃糍粑的,这个是没有多大影响。对于青春期的女性来讲,由于卵巢发育不成熟,存在月经不调是正常的,不用担心。但是在经期时是需多注意保暧,注意清洁卫生为宜,饮食方面忌食辛辣刺激类与冰冷类食物,避免对经血造成影响。

糍粑是用熟糯米饭放到石槽里用石锤捣成泥状制作而成,汉族小吃,是中国南方一些地区流行的美食。

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分,是适于温补强壮的食品,具有补中益气、暖脾胃的作用。

更多的健康益处:经常食用,还能够有益于胃虚寒所致的反胃、食欲减少,神经衰弱,肌肉无力,体虚神疲,妊娠腹坠胀等症状。用糯米与当归、枸杞等制成的酒,也能滋补、健身和治病,经常饮用,具有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。

饮食禁忌:由于糯米不易消化,如果患有胃炎、十二指肠炎、消化道炎等,应该少食。

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