缓解颈椎痛的七个动作?

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  • 李晓峰 主任医师 南昌大学第一附属医院 骨科

    股骨头坏死,髋关节发育不良,髋、膝关节畸形等疾病的诊治。髋、膝、肩、肘等人工关节置换与翻修手术,微创髋、膝关节置换。

    颈椎病患者有颈椎疼痛的症状。颈椎疼痛是可以左右移动头部,移动的时候,眼睛可以直视左后或右后方,可以多做一些缓解颈椎疼痛的动作。其次,也可以两足分开同肩宽,双手交叉置于头后,然后头部慢慢向后仰,双手用力向上牵引,然后缓慢还原。此外,还可以通过针灸、推拿、按摩、热敷等理疗等方式进行治疗,如果有必要,还可以到医院进行封闭治疗。

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