脚抽筋怎么办快速缓解疼痛

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  • 张道俭 副主任医师 北京大学第一医院 骨科

    骨关节病、股骨头坏死、运动损伤、四肢骨折的诊治;擅长DAA髋关节置换术,髋、膝、踝、肘、肩关节置换术;关节镜膝、肩关节手术。

    脚部抽筋要迅速缓解疼痛,可以抓住生抽筋的位置,朝人体的方向拉,在这个过程中还要试着把脚伸直,用力伸直,这样,就能缓解脚抽筋的问题。要注意多休息,不要过度劳累,饮食要均衡,不能偏食,要补钙,要及时补充。

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