驼背了怎么矫正

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  • 王亮 副主任医师 山东大学齐鲁医院 骨科

    擅长脊柱退变性疾病(椎管狭窄症、椎间盘突出症)、脊柱畸形(侧、后凸)及脊柱创伤的微创及开放手术治疗。

    驼背都是因为平时姿势不正确而造成的脊柱侧弯。成人骨骼发育成熟可以通过戴支具进行矫正。提出两种简单的矫正方法,端正坐在椅子上,双臂并拢握住椅背,或双手与背部并拢,抬起挺胸,每次要坚持三分钟,一天可多做几次。背靠墙站着,身体贴壁,抬起头,坚持站十分钟,每天可做一至两次。

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