腰部功能锻炼方法

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  • 原所茂 副主任医师 山东大学齐鲁医院 骨科

    脊柱侧弯、颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、胸椎管狭窄,腰痛、胸腰椎骨折、腰肌劳损治疗

    在生活中锻炼腰背肌的方法有很多种,如拱桥式抬臀,倒立,游泳等,这些都能增强腰背肌的力量。但对伴有腰椎基础疾病的患者,注意多休息,避免久坐、久站,恢复良好后要做适当的腰背运动,以缓解疼痛。

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