脚抽筋了怎么恢复最快

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  • 李牧 主任医师 山东大学齐鲁医院 骨科

    在颈椎病、胸椎疾病、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、脊柱侧凸、脊柱结核、脊柱肿瘤、复杂脊柱骨折等方面有深入的研究,目前在脊柱微创手术治疗胸腰椎骨折、腰椎间盘突出症等方面造诣较深。

    当脚部出现抽筋的时候,可以通过反向牵拉肌肉来缓解。 肌肉痉挛会导致脚抽筋,如果想要快速的恢复,就要先解决肌肉痉挛的问题。 病人可在温暖的环境下平躺,然后自己或请他人帮忙向反方向抽筋进行牵拉肌肉,这能有效缓解肌肉痉挛,从而改善脚抽筋现象。

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