如何矫正骨盆前倾

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  • 何剑颖 副主任医师 江西省人民医院 骨科

    专业擅长:膝关节病、股骨头坏死等骨坏死,髋关节疾病,髋臼发育不良,肩袖损伤,骨与关节损伤,下肢畸形,髋、膝关节的人工关节置换与翻修术。尤其擅长成人膝关节炎保膝治疗,关节镜手术,复杂骨病的治疗

    纠正骨盆前倾的最佳方法是采用赤脚,前掌踩上大约20毫米厚的酥脚,然后重重的踩在地上,以便能感觉到重心在往后移,同时腰要比平常更直,这种方式可以减轻症状。 在日常生活中,还可以做弓步伸长,这类动作既能减轻胳膊胳膊肌,又能起到放松的作用。

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