如何瘦脚踝?

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因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考

  • 张道俭 副主任医师 北京大学第一医院 骨科

    骨关节病、股骨头坏死、运动损伤、四肢骨折的诊治;擅长DAA髋关节置换术,髋、膝、踝、肘、肩关节置换术;关节镜膝、肩关节手术。

    每天上楼时,要注意抬起脚跟,以腿部承担身体重量,坐椅子时,两腿用力重叠,数次换成八次,或不使膝盖弯曲,一条腿抬高,放下,重复做十次,然后换成两条腿继续做。

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