健身的方法有哪些

共1位医生回复

因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考

  • 曹凯 主任医师 南昌大学第一附属医院 骨科

    曹凯教授留学美、日,为国内、外脊柱外科知名专家,在脊柱外科领域具有非常高的造诣,特别擅长脊柱侧弯畸形、脊柱后凸畸形、颈椎病、腰椎病、脊柱肿瘤、脊柱感染/结核的手术治疗以及微创脊柱外科手术、脊柱翻修手术。

    健身一般是要散步或者跑步以及游泳等。锻炼的过程中能够促使人体的代谢速度增快,可以燃烧体内的热量以及分解体内的脂肪,从而能够起到减肥的作用,而且也能够起到强身健体的作用,对于感染性疾病的发生能够起到预防的作用。锻炼的过程中需要避免身体过度劳累,需要做好肌肉拉伤引起肿痛的预防工作。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院
相关疾病医院

相关问答