常吃水果好处多，正确对待很关键！
相信大家每天都会适当的吃一些水果，有的人喜欢吃苹果，有的人喜欢在春天的时候吃菠萝和草莓，另外有的人会对芒果情有独钟，而不同的水果当中的营养价值是不一样的，但是从整体上来说，水果对于身体的帮助作用还是非常大的。那么既然我们知道水果这么好，到底应该怎么才能够正确的吃水果呢？今天我给大家介绍一些关于水果的具体情况。
一，水果不能当正餐。
不知道大家有没有听说过这样的减肥方法叫做苹果减肥法，或者是草莓减肥法，这种减肥方式也就是强调每天的饮食只用苹果来代替，这样就可以减除身体内的脂肪。这种做法虽然可以让我们在短时间之内快速的减肥，但是副作用也是非常大的，用水果来代替一天的营养摄入则会造成营养不良的问题。所以即使在减肥的状态下，也不能够用水果来当成主食，而需要比较均衡的设计减肥的食谱。
二，某些水果不能减肥。
如果我们大家最近都在减肥的话，那么对于水果的选择就需要比较谨慎了，因为并不是所有的水果都能够协助减肥的。比如说如果我们大家在饥饿的情况下吃了四五根香蕉的话，那么其实热量也是非常高的。另外在夏天的时候，即使不吃饭，每天吃两个西瓜也会造成肥胖的问题，所以说我们要正确对待吃水果减肥这一个观念。
三，水果无贵贱。
我们在大家在超市里面买水果的话，会发现即使是苹果这一种水果就包括很多的种类。有的苹果五六块钱一斤，而有的苹果甚至卖到了三四十块钱一斤，其实这些苹果的营养成分差不了多少，所以说我们大家在选择水果的时候，就不需要盲目的追求价格。甚至有的人非常喜欢吃进口的水果，其实是没有必要的，反而会造成钱财的浪费。
四，要合理搭配。
我推荐大家在吃水果的时候可以吃水果沙拉，比如说放一些香蕉，放一些苹果，橘子，柚子，草莓等不同的水果，这些水果搭配起来营养才能够更加均衡。因为毕竟每种水果它们的营养成分是不一样的，如果单一的只吃某种水果的话，那么也会造成营养摄入不均衡。
每天吃一些水果，能够让我们的皮肤变得更加水润，可以补充维生素，增强抵抗力，让生活变得更加多姿多彩。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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