火气大？从肝胆脾胃去除火气！
我们大家经常会说这样的一句话，叫做笑一笑，十年少，少生气，更吉利。但是有的情况下，我们大家会感觉身体内有火气噌噌的往上冒，会忍不住的想要发火，忍不住的去找生活当中各种琐碎的事情麻烦。这可能是由于我们的生理状态而引发的一种心理的问题，对于我们来说，上火不仅仅表现在我们可能会出现牙龈肿痛，嗓子疼等问题，更严重的情况下会严重的影响到我们的日常生活。今天我给大家介绍一些饮食方法，帮助大家从肝胆脾胃这四个方面来祛除火气，让大家有更加平和的心理。
一，调理肝脏。
在春天的时候是非常容易出现肝火旺的问题的，在肝火旺的情况下，人们很容易生气，并且情绪非常的暴躁。在这种情况下，可以喝一些绿豆汤来调理肝火过旺的问题。绿豆汤由于含有的水分比较多，另外是凉性的食物，所以可以帮助压制火气，让肝脏尽可能处于一种比较平和的状态。
二，调理胆囊。
虽然说胆囊的大小是非常小的，但是它在我们的身体内仍然发挥着不可替代的作用。它可以分泌胆汁，可以帮助我们促进对于物质的消化，可以参与到多种生理反应过程当中，在我们上火的时候，胆囊也会出现一定的病理性反应。在这种情况之下可以吃一些山楂，因为山楂可以促进胆汁的分泌，可以让胆囊的活动更加旺盛，从而缓解由于胆囊上火而出现的问题。
三，调理脾脏。
在脾脏不好的时候建议大家可以多吃一些红薯，红薯本身比较容易消化，所以可以降低脾脏的负担。另外吃红薯可以帮助脾脏通气，从而缓解脾脏的上火现象，吃红薯可以补充蛋白质以及糖分，让脾脏工作更有能量。
四，调理胃部。
在现在的生活当中人们很容易出现肠胃的问题，由于不吃早饭以及各种各样错误的饮食习惯，所以肠胃很容易会有一些疾病。在这种情况之下，就应该吃一些比较好的食物来调理肠胃，推荐大家吃燕麦或者是其他的粗粮食物来调理肠胃健康，它可以增加肠胃的活性，并且可以让肠胃远离些刺激。
我们的肝胆脾胃都是可能会受到伤害的，而在我们经常上火经常生气的阶段，就应该考虑一下是不是我们的内脏器官出现了问题。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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