糖尿病人要注意降低血脂，保护大血管

国际上一些大型糖尿病治疗中心研究表明，严格控制血糖接近正常数字，可大大减少微血管病变，而对大血管并发症的作用却并不十分显著，这就说明一个问题，通过合理饮食，控制好血糖，微血管是可以得到保护，但是，大血管却得不到保护，说明还有血糖之外的其它因素需要重视起来。这个因素就是高血脂症。高脂血症就是其中最重要的因素之一。

第一  糖尿病患者血脂异常的特点是：

(1) 甘油三酯升高(有30%至40%的病人甘油三酯水平≥2.25毫摩尔/升。

(2) 餐后血脂水平明显高于音通人群。

(3) 密度高的脂蛋白胆固醇下降过多。这种脂蛋白是好蛋白，可以保护大血管，保护心脑血管。

(4) 致病性很强的LDL由于糖化和氧化，清除减慢，故其对糖尿病大血管病变的危害性最大。

我国经长期的临床研究证实，糖尿病的血脂往往存在异常情况，也是破坏大血管的元凶，只要合理降低血脂，就可保护大血管，降低冠心病的诱发，降低脑中风的诱发，降低白内障的诱发。

第二  降低胆固醇保护大血管的具体方法：

（1）生活要有规律。有规律的生活才能保护血管。

（2）戒烟、戒酒。烟酒能够糖化血管。

（3）合理膳食调节，不吃含胆固醇高的食物。少吃油腻食物。

（4）进行规律的运动，运动量至少30分钟/次，最好做有氧运动，不要做剧烈运动，注意时间与力度配合，做力所能及的运动，至少坚持每周2小时运动。

（5）药物治疗与食疗相结合。

（6）要有足够的睡眠时间。睡眠不足，会升高血糖。

（7）学会自己计算饮食能量。

（8）学会食物互换法。

（9）经常检查体重变化，最好是每天称一次体重，及时发现，及时调整饮食，保证体重在标准体重范围内，不要出现太大的波动。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

本站原创内容，转载请注明出处。