大家千万不要谈脂色变了！认识误区需改变！
大家都知道这样的一个道理，叫做任何的硬币都有两个面，任何的事情也有它有害的部分也有它有意义的部分，不能够完全否定也不能够完全的认同，这也就教给我们要用辩证的角度去看待问题，要正确的应对矛盾当中的主要方面和次要方面。所以这对我们而言，强调了我们新的世界观，对于某些东西的看法我们大家可能太过于绝对主义了，就比如说在生活当中谈到脂肪，我们大家保持的态度都是怨恨和憎恶，并且认为它是百害而无一利的，这种想法明显是过于偏激的。我们大家不应该谈脂色变，而应该用一种比较接近冷静的态度去应对。
一，有利的脂肪酸。
其实在生活当中，有些脂肪酸在人体当中发挥的作用是非常大的，有一些重要的化学反应里面都需要这些脂肪酸的参与，所以它对于我们维持正常的生理功能来说是必不可少的。如果我们大家完完全全的丧失了脂肪的摄入，缺乏这些脂肪酸的话，那么身体的机能可能会受到影响，身体就会通过一些复杂的反应从而生成这些脂肪酸，所以会产生一些不必要的负担。
二，合成脂溶性维生素。
相信我们大家对于维生素都不会感到陌生，在大家的认知里面认为维生素对人体是绝对有好处的，而脂肪对人却是绝对有害的。这种做法完完全全就是错误的一种概念，因为其实有一些维生素的合成成分就是脂质，就比如说维生素a维生素k这些维生素是脂溶性的，只有在脂肪存在的条件之下才能够合成，所以如果缺乏了脂肪的话，自然也就会缺乏这些维生素。
三，供能。
在现在的生活里面，营养代谢类的疾病也是层出不穷的，有过度肥胖的疾病当然也有营养不良的症状。其中在最近一段时间发生率比较高的疾病叫做厌食症，这种疾病是由心理因素引起的，由于过度认为自己肥胖，所以就会不停的进行节食减肥，久而久之身体就会缺乏脂肪，所以身体的免疫力也会低下，并且整个人会显得非常的病态憔悴。
四，护发。
不知道节食减肥的人有没有过这样的体验，在一段时间之后，虽然感觉减肥效果比较明显，但是同时头发的质量以及头发的数量也会明显的发生改变。因为脂肪对于头发的保护作用是比较大的，缺乏脂肪就会导致头发失去保护层，所以头发会干枯并且脱落。
综合分析，大家对于脂质的态度应该发生合理的改变，而不应该完全否定它。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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