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营养师_郑星霞

国家营养师四级,杭州市食品营养社讲师,浙江省食品营养协会会员,今日头条编辑作者,多家营养师培训学校顾问。

到底是否存在低脂零食可以解馋?零食也可以很健康!

到底为什么人们的减肥过程这么困难呢,其实我认为很大的一个阻力就是我们大家对于食物的渴求实在是太强了,尤其是对于一些非常喜欢吃零食的人而言,平常一闲下来就会想要吃各种各样的东西,而往往零食里面的脂...

亚硝酸盐这种健康杀手藏在哪里?让它无处可藏!

我们的人体是一个非常精妙的系统,身体里的每一个细胞相互合作,相互分工,并且每个细胞内部也完成着非常复杂多样的生理反应。对于我们来说最重要的一项生理过程就是DNA的复制以及DNA的变异,人们每时每...

上海特色的生煎包都有哪些选择?一起看看吧!

对于上海我们大家都有什么样的印象呢?其实上海是一个非常神奇的地方,它被称作为魔都,因为它是一个现代化的大都市,有着非常多的高楼大厦,并且也有着忙忙碌碌的工作人群。对于我们来说,在上海可以追逐梦想...

不要忽视代代花这种中药,用它调理身体很有效!

在生活当中有很多药食同源的植物,什么叫做药食同源呢?也就是说某一种植物既可以当做药物来治疗疾病,同时也可以作为日常生活当中烹饪食物的食材,药食同源的食物种类非常多,比如说今天小编想给大家介绍的代...

蚬肉有几十种吃法,还不赶紧学习一下!

蚬肉是一种非常常见的海鲜,它的味道鲜美,并且由于海鲜里面的含碘量比较丰富,所以说我们大家日常饮食的时候必不可少的一种食材。经常吃海鲜,有利于让头脑变得更加灵活,并且可以作为一种减肥时期的良好选择...

黄芽菜究竟是不是大白菜?分析它的营养价值!

白菜是我们大家非常常见的一种食材,无论把它炒着吃还是在做汤的时候,加入一些大白菜,都非常的美味。而在生活当中有另外一种菜叫做黄芽菜,它的形态与大白菜十分相似,那么它与大白菜有实际上的关系吗?今天...

隔夜水千万不要喝,它的毒性非常大!

基本上每家每户都会有一个暖壶,暖壶对我们的作用是非常大的,因为它可以储存热水,让我们大家在冬天的时候也能随时随地的喝上一口热水,可以温暖我们的心灵。但是有的时候我们大家可能一天之内不能够完全的把...

冬天可以制作炸馍片,让馒头不再单调!

冬天的时候天气比较冷了,人们的懒惰性也会增加,所以往往会一次性的买非常多的菜,或者是购买非常多的馒头,一次性储存在家里面,这样大家就可以节省买菜的时间。对于我们而言,如果家里面的馒头太多无法一次...

晚饭吃水果会导致糖尿病?这究竟是不是谣言?

现在的互联网传播非常发达,有些消息可以通过每个人的转发,最终引起非常大的社会关注度,其实我认为这样的一种情况有好也有坏,好的是我们大家可以更方便的掌握各地的信息,而坏的就是有一些不恰当的言论...

芭乐这种水果怎么吃?掌握吃法营养多多!

提起芭乐这种水果,我们大家可能一下子反应不过来,不知道它是什么水果,但是如果我们换一种说法,说番石榴的话,那么一定不会感到陌生了。番石榴在我们现在的生活当中也扮演着非常重要的角色,因为它的味...

花生是坚果类的食物吗

最近总是听人说多吃坚果对身体好,可是我看家里的老人总是买花生吃,我觉得花生吃起来有点油腻,心里总是觉得花生不是坚果,我想知道花生是坚果类的食物吗?<br /> <div> <br /> </...

哺乳期能不能喝啤酒

我是一个哺乳期的女性,宝宝都已经四个多月了,今天和朋友出去吃饭,我和朋友一起喝了几杯啤酒,喝得比较少,可是我担心再给宝宝喂奶会对宝宝有影响,女性哺乳期能不能喝啤酒呢?...

痘痘硬块怎么能清理出来呢

最近我的脸上总是长一些比较大的痘痘,感觉里面有硬块一样,我总是觉得吧里面的硬块挤出来痘痘能好的快一点,我想知道痘痘硬块怎么能清理出来呢? ...

雪花膏有什么作用呢

今天去看外婆,外婆让我带一盒雪花膏,我还没有使用过这种护肤品,我担心不好对皮肤有伤害,但是外婆执意要这种,我想知道雪花膏有什么作用呢?...

咳嗽期间能喝蜂蜜水吗

这几天我由于感冒嗓子特别的不舒服,一直不断的咳嗽,都说让我平时多喝点水,可是我不是很喜欢喝白水,每天都是喝蜂蜜水,我怕蜂蜜水甜咳嗽变得严重,我想知道咳嗽期间能喝蜂蜜水吗?...

颈椎病会不会引起头晕

这几天总是感觉脖子疼的特别的厉害,在医院检查是颈椎病引起的,现在也在吃药治疗,可是今天我一直头晕,我不知道和颈椎病有关系,颈椎病会引起头晕吗?...

跑楼梯能不能减肥

我这段时间发现自己变胖了,尤其是稍有一点运动量就特别的累,我最近每天上班和回家都不坐电梯,经常爬楼梯,我不知道这样能不能帮助减肥,有清楚的吗?...

脱发怎么能够治好呢

我最近掉头发特别厉害,家里地上每天都会有很多的头发,尤其洗头发的时候掉的特别的多,我很担心一直这样掉头发在出现秃顶,我换了一些防脱发洗发水也没效果,脱发怎么能够治好呢?...

来月经期间能不能跑步

这段时间我每天都在锻炼减肥,每天晚上都会跑步,已经坚持一个多星期了,现在也适应了,今天我来月经了,我要去跑步时妈妈不让,说这样对月经不好,来月经期间能不能跑步呢?...

每天早晨起来跑步能不能减肥

最近一段时间我的身材变胖了很多,尤其是有一点运动量就气喘吁吁的,特别累一样,我想每天运动锻炼,这样身体还能健康一点也能够身材好一些,想知道每天早晨起来跑步能不能减肥呢?...