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营养师_郑星霞

国家营养师四级,杭州市食品营养社讲师,浙江省食品营养协会会员,今日头条编辑作者,多家营养师培训学校顾问。

经期排毒要采取什么样的方法?试试这样做!

对于女性而言,在经期的时候做好护理是非常重要的一件事情,因为在经期的时候稍不留神就可能会落下病根,并且有些女性可能年纪轻轻的就闭经了,或者是有些女性在月经期间月经量太少,这都可能意味着体内的...

白术用来美白护肤很有效,快来试试它!

每个人都希望自己的皮肤能够变得白白嫩嫩的,但是肤色的问题是由基因以及环境两方面的因素所造成的,所以一个人是否有白皙的皮肤要考虑到这个人的基因遗传因素以及后期的物理防护以及化学防护因素。现在越来越多的人...

湿气大都有什么表现?快来看看您有没有类似情况!

我们经常会听说身体湿气过大这样的话,但是为什么我们就可以判定自己是湿气大呢?其实现在大部分的人说自己有湿气只是一种跟风的说法,只是通过寥寥几点就判定自己湿气大了,我认为这是一种非常不正确不负责任的行为...

放屁声音大是什么原因?可能有这些情况!

放屁其实是一件人人都会出现的生理现象,但是是将这种行为暴露在世人的眼光当中,还是会让我们大家觉得很难为情,会觉得浑身不自在。尤其是在人多的情况下,如果我们大家放屁有声音的话,更是会让我们觉得非常的尴尬...

肺不好应该怎么改善?试试这样做吧!

肺部的疾病也是层出不穷的,影响肺部健康的因素有很多,比如说有很多男性都有吸烟的习惯,这对于肺部来说是一个巨大的损伤,另外加上现在的空气质量下降了,我们每天呼吸的空气里面也会有很多对于肺部产生危害的因素...

男性深蹲可以提高男性魅力,有这几点体现!

无论男女老少运动都可以给予我们大家的身体一定的帮助,尤其是对于身材体型偏胖的人而言,适当的运动可以燃烧脂肪,帮助拥有理想的身材,但是实际上运动根据种类的不同,对于肌肉的强化作用有所区别,另外...

肾移植并不是随意进行的,这些注意事项你必须要知道!

我们都知道在身体里面有两个左右对称的肾脏,这也为我们的身体的代偿提供了一定的基础,就比如说我们如果出现了肾脏疾病的话,一边的肾脏功能损失可以由另外一个肾脏功能加强来达到一定的弥补。但是当两个肾脏都出现...

胃胀是脾胃虚弱表现?其实也并不一定!

有的时候我们大家吃东西吃的过多就会感觉自己的胃部非常难受,有胀气的感觉,会频繁的放屁,另外还有些情况我们可能吃了一些比较难以消化的食物,比如说糯米吃多了,这些情况都会导致我们出现短暂性的胃胀,但是如果...

肝癌都有哪几种典型类型?类型不同症状也不一样!

肝脏疾病的种类也是非常多的,常见的肝脏疾病有肝炎,肝硬化,酒精肝,脂肪肝等等,另外肝癌也是一种高发的令人感到害怕的疾病,其实肝癌是一类疾病的统称,它根据肿瘤的形状大小以及生长位置的不同也分为很多种类。...

好的水质其实是重要的长寿秘诀,这点你不能否认!

我们大家都会羡慕寿命长的人,认为他们一定是有什么秘诀才能够让自己在90岁之后仍然保持着良好的身体状态。其实长寿的秘诀不是一两句话就可以说出来的,最主要的长寿的方法贯彻于生活当中的方方面面,有很多看似不...

花生是坚果类的食物吗

最近总是听人说多吃坚果对身体好,可是我看家里的老人总是买花生吃,我觉得花生吃起来有点油腻,心里总是觉得花生不是坚果,我想知道花生是坚果类的食物吗?<br /> <div> <br /> </...

哺乳期能不能喝啤酒

我是一个哺乳期的女性,宝宝都已经四个多月了,今天和朋友出去吃饭,我和朋友一起喝了几杯啤酒,喝得比较少,可是我担心再给宝宝喂奶会对宝宝有影响,女性哺乳期能不能喝啤酒呢?...

痘痘硬块怎么能清理出来呢

最近我的脸上总是长一些比较大的痘痘,感觉里面有硬块一样,我总是觉得吧里面的硬块挤出来痘痘能好的快一点,我想知道痘痘硬块怎么能清理出来呢? ...

雪花膏有什么作用呢

今天去看外婆,外婆让我带一盒雪花膏,我还没有使用过这种护肤品,我担心不好对皮肤有伤害,但是外婆执意要这种,我想知道雪花膏有什么作用呢?...

咳嗽期间能喝蜂蜜水吗

这几天我由于感冒嗓子特别的不舒服,一直不断的咳嗽,都说让我平时多喝点水,可是我不是很喜欢喝白水,每天都是喝蜂蜜水,我怕蜂蜜水甜咳嗽变得严重,我想知道咳嗽期间能喝蜂蜜水吗?...

颈椎病会不会引起头晕

这几天总是感觉脖子疼的特别的厉害,在医院检查是颈椎病引起的,现在也在吃药治疗,可是今天我一直头晕,我不知道和颈椎病有关系,颈椎病会引起头晕吗?...

跑楼梯能不能减肥

我这段时间发现自己变胖了,尤其是稍有一点运动量就特别的累,我最近每天上班和回家都不坐电梯,经常爬楼梯,我不知道这样能不能帮助减肥,有清楚的吗?...

脱发怎么能够治好呢

我最近掉头发特别厉害,家里地上每天都会有很多的头发,尤其洗头发的时候掉的特别的多,我很担心一直这样掉头发在出现秃顶,我换了一些防脱发洗发水也没效果,脱发怎么能够治好呢?...

来月经期间能不能跑步

这段时间我每天都在锻炼减肥,每天晚上都会跑步,已经坚持一个多星期了,现在也适应了,今天我来月经了,我要去跑步时妈妈不让,说这样对月经不好,来月经期间能不能跑步呢?...

每天早晨起来跑步能不能减肥

最近一段时间我的身材变胖了很多,尤其是有一点运动量就气喘吁吁的,特别累一样,我想每天运动锻炼,这样身体还能健康一点也能够身材好一些,想知道每天早晨起来跑步能不能减肥呢?...