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营养师_郑星霞

国家营养师四级,杭州市食品营养社讲师,浙江省食品营养协会会员,今日头条编辑作者,多家营养师培训学校顾问。

低头综合症到底是怎么得的?这些职业一定注意!

其实疾病的发展也随着时代的进步而表现为不同的形式,比如说在以前的时候,大家由于吃不饱饭,所以经常会出现营养不良以及消瘦等问题,而现在人们的生活水平提高了,出现的则有很多与生活习惯相关的疾病,比如...

不要小看蹲起这个简单动作,长期坚持魅力身材触手可及!

其实在生活当中很多非常小的习惯,长期坚持都可以给我们带来很大的改变,就比如说我们大家如果可以坚持每天走1万步的话,那么身材自然会变得纤细瘦长,如果我们大家可以每天坚持做仰卧起坐的话,那么马甲线自...

香蕉派怎么做才有糕点店的口感?香香甜甜孩子爱吃!

小朋友都喜欢吃一些甜甜软软的东西,这些东西可以让孩子拥有简单的幸福和快乐,但是在外面购买的各种各样甜甜腻腻的糕点,对于孩子的健康难免会有一些影响,吃起来不是特别的放心,所以大家还是要在安全的领域...

泡温泉对我们只有好处吗?其实有些人不适合泡温泉!

如果说在冬天有什么特殊的娱乐活动的话,那么大家肯定想到的就是滑雪以及泡温泉,这样的娱乐方式可以放松我们的身心,并且可以帮助我们亲近和家人以及朋友之间的感情。在冬天的时候泡温泉可以让我们舒舒服服暖...

腌黄瓜这种食物不要多吃,营养价值多有流失!

很多人都喜欢吃咸菜,因为吃咸菜配着馒头或者是配着稀饭来吃,都可以让馒头以及稀饭更有味道。咸菜的种类也非常丰富,有一种现在非常受欢迎叫做腌黄瓜,腌出来的黄瓜味道爽爽脆脆的,并且也可以加入各种各样的...

想要皮肤好,玫瑰酸奶可以让我们面色红润!

现在处于冬天,气温比较低,所以大家喝酸奶的热情都逐渐的下降了。但是如果我们大家喜欢喝酸奶的话,在冬天坚持喝也是非常不错的,酸奶的口味品种非常多,而在外面销售的酸奶里面大多数都加入了比较多的白砂糖...

蛋黄烧卖都有哪些特点?一起过来瞧瞧这种美食!

上海地区的人们都非常喜欢吃烧卖,烧卖这一种特色的小吃是很有特点的,用烧卖皮包着的不是菜,而是大米搭配上一些其他的配料。烧卖的馅料选择也比较多样化,有肉馅的烧卖,也有素馅的烧卖。到了端午节的时候,...

蒸红萝卜丝都有什么不被人重视的营养价值?营养不容错过!

通常情况下,我们大家在做菜的时候都会选择用煮的方式,或者是炸的方式,或者是炒的方式。在生活中,其实各种烹饪方式都有各自的特点,用蒸这种烹饪方式来做出来的菜其实在营养价值方面可以得到更好的保留,并...

营养又好喝当属南瓜蔬菜汤,它都有哪些好处?

我们大家平常在家里面做饭做的次数多了,自然不知道应该吃什么,其实我认为我们大家如果有心的话,可以利用很多非常简单的食材制作出非常美味的食物,比如说我们大家就可以利用南瓜和蔬菜做出来好喝的南瓜蔬菜...

怎么样才能完成一颗完美的溏心蛋?关于溏心蛋你必须知道!

鸡蛋是我们大家每天都会接触的食材,利用鸡蛋我们可以非常轻松的制作出来各种各样的食物,而鸡蛋也是我们补充蛋白质的时候最重要的选择。对于鸡蛋,不同的人有不同的制作方式,有的人喜欢吃全熟的鸡蛋,有的人...

花生是坚果类的食物吗

最近总是听人说多吃坚果对身体好,可是我看家里的老人总是买花生吃,我觉得花生吃起来有点油腻,心里总是觉得花生不是坚果,我想知道花生是坚果类的食物吗?<br /> <div> <br /> </...

哺乳期能不能喝啤酒

我是一个哺乳期的女性,宝宝都已经四个多月了,今天和朋友出去吃饭,我和朋友一起喝了几杯啤酒,喝得比较少,可是我担心再给宝宝喂奶会对宝宝有影响,女性哺乳期能不能喝啤酒呢?...

痘痘硬块怎么能清理出来呢

最近我的脸上总是长一些比较大的痘痘,感觉里面有硬块一样,我总是觉得吧里面的硬块挤出来痘痘能好的快一点,我想知道痘痘硬块怎么能清理出来呢? ...

雪花膏有什么作用呢

今天去看外婆,外婆让我带一盒雪花膏,我还没有使用过这种护肤品,我担心不好对皮肤有伤害,但是外婆执意要这种,我想知道雪花膏有什么作用呢?...

咳嗽期间能喝蜂蜜水吗

这几天我由于感冒嗓子特别的不舒服,一直不断的咳嗽,都说让我平时多喝点水,可是我不是很喜欢喝白水,每天都是喝蜂蜜水,我怕蜂蜜水甜咳嗽变得严重,我想知道咳嗽期间能喝蜂蜜水吗?...

颈椎病会不会引起头晕

这几天总是感觉脖子疼的特别的厉害,在医院检查是颈椎病引起的,现在也在吃药治疗,可是今天我一直头晕,我不知道和颈椎病有关系,颈椎病会引起头晕吗?...

跑楼梯能不能减肥

我这段时间发现自己变胖了,尤其是稍有一点运动量就特别的累,我最近每天上班和回家都不坐电梯,经常爬楼梯,我不知道这样能不能帮助减肥,有清楚的吗?...

脱发怎么能够治好呢

我最近掉头发特别厉害,家里地上每天都会有很多的头发,尤其洗头发的时候掉的特别的多,我很担心一直这样掉头发在出现秃顶,我换了一些防脱发洗发水也没效果,脱发怎么能够治好呢?...

来月经期间能不能跑步

这段时间我每天都在锻炼减肥,每天晚上都会跑步,已经坚持一个多星期了,现在也适应了,今天我来月经了,我要去跑步时妈妈不让,说这样对月经不好,来月经期间能不能跑步呢?...

每天早晨起来跑步能不能减肥

最近一段时间我的身材变胖了很多,尤其是有一点运动量就气喘吁吁的,特别累一样,我想每天运动锻炼,这样身体还能健康一点也能够身材好一些,想知道每天早晨起来跑步能不能减肥呢?...