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跑楼梯能不能减肥

嘘!安静点 问:

我这段时间发现自己变胖了,尤其是稍有一点运动量就特别的累,我最近每天上班和回家都不坐电梯,经常爬楼梯,我不知道这样能不能帮助减肥,有清楚的吗?

2018-03-08
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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!跑楼梯是具有帮助减肥的作用的!但是一定要坚持,不要跑就好就停下了,会导致体重更重,腿会变粗。还有。如果体重过于肥胖,不建议跑楼梯减肥。会对膝盖造成伤害。饮食上要注意粗细搭配,多吃蔬菜和水果!

2018-03-09

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