100克南瓜的热量
“我这段时间想减肥让身材变得瘦一点，可是我这两天一直不怎么吃主食，只吃一些蔬菜水果类的，我这两天我特别想吃南瓜，我又怕吃南瓜之后容易变胖，我想知道100克南瓜的热量是多少呢？
2018-12-10
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好，正常100克南瓜的热量大约为23大卡，所以吃南瓜是不容易变胖的。减肥的时候可以适当的吃一些主食，但是还是要以高纤维的蔬菜和水果为主，水果尽量选择含糖量少一些的。如果减肥晚饭尽量控制在7分饱，但是也要配合一定的运动才能达到减肥的目的。
2018-12-11