练腹肌最有效器械
“我听朋友说他最近买了一个腹肌轮在练腹肌，效果还不错，已经练出好几块腹肌了，我也想试试看，，请问一下，练腹肌最有效器械是什么啊？
2018-11-14
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
锻炼腹肌，最有效的器械是哑铃，从您的描述判断，您的方法还是得当的，建议同时多吃牛肉，牛肉的锌与氨基酸含量比较高，可以增加肌肉的重量，可以辅助您的锻炼，促进腹肌的产生，当然最好是有教练指导，效果就更好了。
2018-11-15