瑜伽一天练多长时间好
“我最近报了一个瑜伽班，我想经常联系一下瑜伽让自己变得瘦一点，最近我每天都就会练的时间比较长，觉练的久了效果才好，我想了解下瑜伽一天练多长时间好呢？
2018-07-27
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
你好，瑜伽一天练多长时间，这个要根据你的情况来定，需要自己掌握。如果时间比较充足的话可以练习3-4个小时左右。但是也不能够牺牲休息的时间，饮食上要注意以清淡营养为主，多吃些膳食纤维丰富的食物。多喝水多注意休息。
2018-07-28