月经后几天减肥黄金期
“我这段时间正是月经期，我听朋友说月经之后有一个减肥的黄金期，如果利用好了几天的时间就能瘦下来好多，我想知道月经后几天减肥是黄金期呢？
2018-07-19
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！月经期间减肥效果不会很好，但是当经期结束后的一周减肥效果还是可以的，属于黄金期，这期间要注意饮食，适当运动。要达到能量的负平衡，减肥才更有效果，要避免经常吃油腻的、油炸的、肥肉等的东西，多吃一些蔬菜水果！
2018-07-19