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去湿气后能不能减肥

哪有骚年不犯二 问:

我因为体内的湿气重,身材也特别的胖,每天总是觉得四肢沉重很累一样,我想调理下身体,都说让我调整饮食去除一下体内的湿气,我想了解一下去湿气后能不能减肥呢?

2018-03-12
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1个回答

营养师_薛庆鑫 - 国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!去湿气对减肥没有帮助,有湿气和肥胖是两种不同的概念。可以在饮食中多吃薏米红豆粥,或者拔火罐,具有帮助去湿气的作用。减肥要注意多摄入富含膳食纤维的食物,适当运动,不要熬夜,多喝水。

2018-03-12