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去湿气后能不能减肥

哪有骚年不犯二 问:

我因为体内的湿气重,身材也特别的胖,每天总是觉得四肢沉重很累一样,我想调理下身体,都说让我调整饮食去除一下体内的湿气,我想了解一下去湿气后能不能减肥呢?

2018-03-12

2个回答

营养师_薛庆鑫 - 国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!去湿气对减肥没有帮助,有湿气和肥胖是两种不同的概念。可以在饮食中多吃薏米红豆粥,或者拔火罐,具有帮助去湿气的作用。减肥要注意多摄入富含膳食纤维的食物,适当运动,不要熬夜,多喝水。

2018-03-12

营养师_王才盈 - 国家公共营养师三级,食品工艺师,擅长膳食搭配与营养调理,有丰富的营养配餐经验。

你好,去湿气并不能有效减肥,科学的减肥方式除了要合理安排膳食,避免食用高热量,高脂肪的食物,还要多吃点富含膳食纤维的食物,来促进肠道蠕动,加快体内新陈代谢速度,另外还要注意进行适当的体育锻炼,比如慢跑、游泳等。

2018-03-12