血糖高的人适合吃什么主食

血糖高的人选择主食，最主要的就是避开高糖分的食物，要坚持低糖的饮食。低糖饮食是以膳食纤维含量丰富的食物为主，比如燕麦、玉米、豆类食物等，这些食物中的糖分含量都比较少，又属于粗粮，吃了对于缓解高血糖有很大的帮助。高血糖患者的饮食对于改善疾病的影响有很大，不仅要关注应该吃什么，还要注意哪些食物不能吃。比如平时的甜品、油炸食物、酒类以及各种油性的食物，都是需要忌口的。