冬天一来，因为天气寒冷人们慢慢减少了户外活动，选择窝在家里吃一些暖身暖心的食物，例如火锅和烧烤。寒冷的天气极易造成各种身体的各种不适，特别是我们的胃。因此冬季应该掌握食物调理的技巧，尤其要注意冷热食物迅速交替食用带来的肠胃不适。最好多食用粥汤类流质食物，以清淡为主。下面为大家介绍数种健脾暖胃的温性食物，皆适合冬季肠胃保健，多多食用让你的胃在这个冬天暖暖的。
1. 带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。
2. 胖头鱼：暖胃、补虚、化痰、平喘。体质虚弱最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃同时还能起到治疗耳鸣的作用。
3.羊肉：性味甘温，含丰富脂肪和蛋白质，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有补肾虚、御寒去湿之功效。
4.虾米：适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等，具滋阴健胃、通畅血脉之功效。
5.核桃：富含大量不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、防治高血压的功效。
6. 姜：能温中散寒。治脾胃寒症，无论是外寒内侵之实寒症，还是脾胃阳气不足之虚寒症均可应用。
胃是我们人体的重要器官，对于食物的消化和吸收起到了至关重要的作用。因此，我们要好好的照顾我们的胃，注重饮食方面的调养。冬季天气较为干燥，气温骤降，胃部易产生不适的感觉，应忌食生冷食物和暴饮暴食，做到定时定量，少食多餐。多吃上面推荐的这六种养胃暖胃的食物，胃好才能胃口好，温暖我们的胃，舒服的度过这个冬天吧！
