失眠这个问题时不时的就会伴我们左右，特别是现在时代在进步，社会在不断的发展，日子活的越来越好，这样，压力也接踵而来，过大的压力会引起失眠等症状。失眠是不分年龄群的，上到老、下到少多多少少都会是会存在些失眠的问题。觉不能睡好首先面对的问题就是第二天的精神状态不佳，其次就是身体平衡遭到破坏，很多毛病都会找上门。所以我们需要一起来看看怎么治疗失眠，不让他影响我们。
1从日常饮食改善：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
2.敷脚治疗：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
3.填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
4.泡脚疗法：（这种方法要区别于敷脚治疗，前者为敷贴，后者则为脚泡在要水中治疗）选磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。
5.按摩治疗：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
6.运动治疗：每天坚持运动，简单的慢跑都是不错的选择，增强体质。
当然上述只是治疗失眠的一部分方法，是从外部加饮食治疗的，更重要的还是调节心理的治疗，找出失眠的源头，从根本上治疗效果更佳。调节我们的思维，或许换个角度看问题会看得更透彻，一切都随其自然，保持一颗平常心。不过这些方法也是得因人而异，一百个读者就会有一百个哈姆雷特，我们这是一百个失眠患者就会有一百个治疗方法。
