在日常的饮食中有很多人们都是不喜欢食用海带的，喜欢海带的人们可能会觉得海带很有嚼劲口感也不错。但是不喜欢海带的朋友们就会觉得海带的腥味是非常难以去除的，从而不喜欢食用，其实从养生的方面来说朋友们适量的食用一些海带是十分好的！
因此对于那些由于腥味而排斥海带的人们可以来看看海带的养生功效，其实海带还有着很多不为人知的养生功效的，海带是属于海藻一类的食物，在现在生活中海带的烹饪方法也是非常多的，可以炖，凉拌或者是焖都是可以的，尤其是对于女性们养生益处更多！
海带汁是可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽，同时海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的，因此，多吃海带能润肤护发，让女性更加美丽。同时，海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患，所以海带对于女性养生是非常重要的！
虽然说海带拥有了如此多的养生功效，但在烹饪海带的时候有一些小细节是需要多加注意的，比如在食用海带之前的浸泡时间太长，海带的营养元素是会渐渐流失的，其次就是大家在食用了海带之后不要马上的吃水果，否则水果是会影响大家身体对于海带中铁元素的吸收的，这样人们就不能够很好的对海带中的营养物质吸收来预防疾病了！
