在如今的社会中，献血越来越成为一些热心人士关注的话题，很多人都希望用自己微薄的血液帮助更多需要这种血液的人，也有不少人对这样的活动存在一定质疑，献血到底对身体有没有伤害，会不会对自身造成一定影响。其实，献血活动可以说对身体是特别有帮助的，不存在伤害问题。而且能够有效阻止衰老，让身体更好的生活。
献血行为其实是将人体内的血液按照适当比例抽出去，血液本身就是铁分子含量比较高的液体，人体中的铁元素含量如果太高的话会导致一些疾病的产生，比如说心脑血管疾病，还有一些老年病就是因为人体内的含铁量太高，研究调查标明，女性朋友在成年之后要比男性朋友患有心脑血管疾病的概率低一半，因为女性每次的例假能够将体内一些铁元素排除，而男性朋友往往只能通过献血行为有效排除体内的铁元素。这也是女性比男性长寿的原因。
献血也不是盲目献血，并不是适合献血的人群所采取的血样都可以用，在献血之前一定要了解充足的献血知识，要注意自己的饮食，不能饮酒，不能吸烟，在献血期间，如果是有轻微的感冒，或者是其他疾病，例假等等，都要终止献血。而且整个献血过程与自身情绪有关，一定要保持良好的情绪，不要过分担心，或者是害怕，这些都会影响血液的质量。
献血的过程，最好是有人陪伴，从各个方面都要注意，尤其是献完血之后，尽量不要有过量的活动，要以最缓慢的速度进行，而且要注意营养的补充，让自己的身体快速恢复。只有这样才能保证日后的正常生活。
