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一分钟帮你赶走亚健康

作者:shanshan 时间:2014-12-10 14:37:03 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

亚健康是介于健康和患病的临界状态,对于亚健康并没有明确地进行定义,主要是表现为精神活力和适应能力的下降。导致亚健康的病因有很多,居住环境差、作息不规律、睡眠不足、精神压力大都是导致下健康的原因。

亚健康并不可怕,只要大家保持良好的生活习惯并拥有一颗积极乐观的心,那么就可以有效的减少患上亚健康的几率。下面就给大家介绍几种只要要花费一分钟,就可以帮你赶走亚健康的运动。

一分钟帮你赶走亚健康(1)

手指梳头一分钟

将手掌的手指微微张开,并使手指属于弯曲状态。然后从额头经过头顶向后脑梳理,并保证每一个部分都能梳理到。这样就可以有效地按摩头皮,使头皮的血液循环加快,有利于毛发的生长。另外,通过梳头还可以缓解精神压力,保持大脑清醒。

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