“十月怀胎，一朝分娩”对于女人们来说，当孩子呱呱落地以后呢？准妈妈们最为要紧的事情就是好好的调养自己的身体，特别是那些剖腹产的妈妈们，应该更加的调养身子。坐月子是每一个生完孩子的女人必须要做事情。在中国，从古到今都有着这样的铁定律。现在的女人们应该科学的坐月子，这样才会让身体快速的恢复。
1、经常喝茶水：多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。
2、只喝汤不吃肉：产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。
3、专吃母鸡不吃公鸡：分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素，可以对抗雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃，无疑会促使乳汁分泌。而且，公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持较好的身材，也不容易引起宝贝发生腹泻。
月子期间，准妈妈们一定要按照科学的方法去调养自己的身体。否则就会给你的身体留下各种各样的小毛病。而且对于那些没有科学来由的方式方法，最好是弃之不用。
