有研究表面，大脑处于不断的运动状态，是可以起到提高记忆力甚至预防疾病的功效的，所以平时的时候我们尽量的要让我们的大脑处于一种活跃的状态，这样不仅可以健脑，对我们的身体健康也是大有帮助的，那么平时的时候我们应该让自己的大脑怎样的活动才是有益的呢，下面就一起和小编来了解下吧。
阅读
大家都知道 的是阅读可以丰富我们的个人经历，当然对于大脑也是具有一定的开发作用的，所以平时没事的时候，可以适当的进行一些阅读，无论哪方面的书籍，都是可以帮助我们的大脑细胞进行开发的。
跳舞
这个虽然说是一种肢体上的动作，但是在跳舞的时候大脑也是必须要运作的才能保证我们的肢体具有一定的协调性，这样不仅我们的肢体得到了锻炼，大脑也对应的有了运作，对防治一些认知障碍的病症是有很好的预防作用的。
益智游戏
玩益智游戏能提高数字运用技能、演绎推理能力、判断思维能力和社交技能。即使是一个人玩的数独游戏，也能降低人们患上认知障碍症的风险，而猜字谜更是能将这一风险降低47%。
游泳
在水中把身体浸泡在达到心脏的位置能增加大脑中的血液流量。澳大利亚的研究团队发现，当参与者浸泡在水中时，他们大脑中动脉的血流量增加了14%，大脑后动脉的血流量增加了9%。
大脑只有处于一定的运动状态，才是可以防止一些神经疾病甚至是肢体障碍的发生的，所以平时没事的时候，我们一定要多锻炼自己的大脑，这样不仅脑部会得到相应的开发，身体也预防了各种疾病的发生，何乐而不为呢。
