生活中我们难免的会遇到一些磕磕碰碰，所以疼痛自然也是必不可少的。止痛的方法更是层出不穷，有很多都是通过药物的作用来止痛的，但是是药三分毒的道理大家都明白，所以在这里小编给大家介绍几个天然的止痛方法，不仅止痛，对身体也是很有好处的。
1，转移注意力
转移注意力，严格意义上来讲是一种心理疗法，虽然在患处可能没有任何的作用，但是会让人从内心深处感觉不到疼痛，一般疼痛都是通过我们的身体传递给大脑，这个时候如果我们的大脑在思考别的事情，接受不到传来的信息，自然也就不会有疼痛感了。
2，适当按摩
按摩是一种缓解疼痛很有效的方法，因为疼痛大都是由于患处周围的肌肉以及神经处于一种僵硬的状态而造成的，所以这个时候适当的按摩可以帮助伤口周围肌肉的放松，对于缓解疼痛就会很有效果。
3，深呼吸
将手放在腹部，感受缓慢深呼吸时的起伏，几分钟后，或许你就会感觉疼痛和紧张感逐渐消退。这种疗法的最大好处就是不受场地限制，无论你是正在经历堵车，还是坐在办公桌旁。
4，适当休息
疼痛影响睡眠质量，睡眠不好反过来会加重疼痛，形成恶性循环。养成良好的入睡和起床习惯，有助于保证足够的睡眠。需要注意的是过去人们觉得疼，就会卧床休息；但现代医学认为，躺着不利于慢性疼痛的治疗和缓解，因为久卧会削弱肌肉力量，让痛感更明显。
这些方法因为没有药物或者是外界的作用，所以从根本上是可以避免我们身体受到二次伤害的。如果一旦你也出现一些小小的疼痛状况的话，不妨可以按照以上的方法进行适当的练习，或许你的疼痛感就会减轻了呢。
