俗话说“爱美之心人皆有之”。作为女生哪个不想得到别人的赞美，不管是相貌还是身材，我当然也不例外。可是天不遂人愿，很遗憾的是我有两条“大象腿”，那是我心中永远的痛。我想如果你也和我一样，你应该可以理解我那么迫切想瘦腿的心情。通过之前尝试的各种瘦腿招术，虽然没啥成效，但是我还是秉持着不抛弃不放弃的精神继续拿自己做实验，终于皇天不负有心人，在我下定恒心、狠心和决心并且历经各种磨难之后，终于见到了显著效果。于是本人根据多年的瘦腿经验总结了以下几点，如果你还跟我之前一样处于不知道如何瘦腿的迷茫中，不妨按照我下面的分析对号入座亲自试一试吧。
第一种：肌肉型
自我鉴定：肌肉型的女生，一般都是爱运动，爱吃肉，肌肉线条特别明显，只要腿用力，用手按一按腿部，就会明显感觉到肉肉很硬。
建议：
1、停止做剧烈的运动，或者改为做一些柔和一些的运动，注意一定要在运动之后做拉伸，把肌肉的线条拉长，否则肌肉结在一起会很难看。
2、按摩瘦腿，其实也不需要什么特定的按摩手法，只要是哪里硬就按哪里，如果有瘦腿精油或者瘦腿霜，也最好用上，加上这些外力辅助产品效果更好。
3、饮食也要注意，肉类少吃点，多吃蔬菜，多吃水果，少盐，少油，尽量清淡些。
4、如果你双腿很容易涨，或者每天的工作都需要久坐或久站的话，可以在晚上穿上美腿袜，这对于消肿和塑造腿部线条都是非常好的。
5、刮痧瘦腿(详细的步骤见下文)，肌肉腿利用刮痧的方法特别有效，我刮了两个月，大腿最粗的地方减了3厘米，膝盖肥肉最多，瘦得也很快。
第二种：肥肉型
自我鉴定：肉肉都比较柔软，一般都爱吃肉，甜食，零食，不喜欢做运动，或者以前做运动。
建议：
1、运动不要太剧烈，可以做一些慢跑，游泳，瑜伽等，注意一定要在运动之后做拉伸，晚上可以在床上做一些空中踏自行车以及抬腿等动作。
2、使用一些具备消脂功效的纤体霜或者瘦腿霜，每天晚上都给双腿抹上按摩一会，消除脂肪。
3、少吃甜食和零食，想吃东西的时候，可以吃水果。
4、长时间坐或站的穿防静脉曲张的袜子。
5、刮痧，刮痧对肥肉型的比较有效果。
不管你是属于哪种性质的“大象腿”，如果你觉得我的建议对你有诱惑力，并且想亲自实践感受一下实际的疗效，那么我还有几点需要再叮嘱一下哦。首先，要有坚韧的恒心和毅力。要是三天打鱼两天晒网那肯定是行不通的，你得坚持到收获了满意的结果为止。其次，讲究方法和技巧。如果盲目的瘦腿不仅浪费了你宝贵的时间，最后的结果也不会使自己满意的。最后，要有目标。你有做好心理准备，这是一场持久战，无论是哪种瘦腿方式要想立竿见影有点不切实际，所以你要树立一个终极目标，有了目标你才会有继续前进的动力。总之，无论过程多么艰辛，为了你那修长的美腿都是值得的。加油吧。
