父母应该教会孩子正确的饮食顺序

作者:zhuzhuw  时间:2014-11-27 16:20:16  来源: 大众养生网

在现实生活中很多父母们由于生活中一些约定俗成的情况导致了儿童很有可能出现营养不良的情况,即使父母们将每天儿童的饮食都设计得很丰盛,但却会发现孩子的营养吸收得却不是很好,这就和儿童在饮用的时候饮食顺序不正确导致的!

父母应该教会孩子正确的饮食顺序

相信在吃宴席的时候大家就会发现很多小朋友在还没开始吃饭就嚷着要喝各种饮料,而这些饮料大多数都是碳酸类型的汽水的,倘若父母们满足了孩子的这个饭前喝饮料的满足之后,孩子的肚子就被这些汽水所充斥了,其他的食物孩子就不想再吃了,长期的这样下去之后,自然而然就很容易导致儿童出现营养不良了!

其次就是先让孩子吃肉再吃蔬菜的方法也是不正确的,当小朋友们在空腹时,人们的食欲旺盛,进食速度很快,根本无法控制脂肪和蛋白质的摄入量。饥饿的时候,如果先摄入鱼肉类,显然会把大量的脂肪和蛋白质纳入腹中,等到蔬菜之类清淡菜肴端上桌,小朋友的胃口已经被大鱼大肉所填充,小小的胃口似乎已经容纳不下青菜了,但是众所周知,青菜能为小朋友提供鱼肉类无法替代的营养,按照这样的吃法,小朋友就会营养失衡了。

最后就是让小孩子一边吃饭一边玩的习惯是非常不好的,尤其是对于很多比较宠爱孩子的家长来说,就很喜欢抬着饭碗追着孩子喂饭,这样的行为是很容易导致小孩子的吸收速率降低,影响了孩子们对于食物营养的吸收,从而也是导致孩子出现营养缺失后的情况,从而导致了身体出现了一些问题!

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