压力时常有，但是乐观者总是能够直面压力，可以将压力转化成为一种动力，让它为自己服务。所以做一个乐观的人，你会发现幸福和快乐就在身边。但是，生活中很多人都缺少乐观的心态，对于事情总是比较悲观失望，这样是不利于自己的待人处事和心理健康的。而研究发现，乐观的人，甚至会更长寿。那么，我们应该怎样才能做一个乐观者呢？
1.好事即将发生。人生总有跌宕起伏，处于低谷时，乐观者会预计顶峰就要到来。美国心理学家雪莉•卡特尔博士认为，这种轻快的态度培养出超强的心理韧性。生活中，失败和挑战不可避免，但乐观者会把逆境当作学习和成长的体验，顺利渡过难关。
2.感恩让情绪更高涨。研究表明，表达感激之情能增加愉悦度，睡眠更好，甚至提升心脏健康水平。而乐观者会关注生活中的积极事件，简单的感恩行为就会提升他们的心理健康水平。
3.明天会是新的一天。乐观者懂得，事情进展不顺利，只能说明当天过得很糟糕，并不会影响明天，新的一天正在等待他们。这会减轻对糟糕一天的负面体验，更不会以坏的方式来结束糟糕的一天，而是满怀希望过好每一天。
4.只要努力，人人都会成功。乐观者认为，态度会对事情成败起到关键作用。研究发现，脚踏实地的乐观主义者会受益于他们的积极态度，进而获得成功。
5.睡眠至关重要。为了培养乐观的态度，他们总是养成良好的睡眠习惯。而心理学研究也显示，睡眠充足与一些积极的人格特征(如乐观和自尊)之间存在关联。
乐观者其实是心态问题，所以想要更好地保持乐观的情绪，那么一定要注重自己的心理健康保健，不管是面对压力还是什么异常的情绪，都应该注重及时的调节，要相信任何困难的事情都会过去。
