茶文化是我们中华五千年流传下来的一个宝贵财富。茶在很久以前的古代，就已经被无数的人们喜爱着。从古代到如今的时代，喜爱茶的人是越来越多。但是许多爱喝茶的人仅仅只是因为茶的口感吸引他。但是至于为什么有那么多人喜欢喝茶，这其中的原有却很少有人去了解。我们爱喝的很多饮品，都是因为它的口感好。但是喝茶除了口感好外，还有一点是让我们喜欢它的就是，这茶它有六大好处是许多人不知道的。
1、保持身材。
茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
2、改善记忆力。
茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
3、提高肌肉耐力。
茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
4、提高骨密度。
虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。
5、抵御辐射。
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。
6、抵抗紫外线。
茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。
以上就是为大家介绍的茶的六大好处，不过虽然茶的好处多，但是也不适宜大家每天多喝的。还是要适量饮用最好。
