尽管红枣的好处已被大多数人所认可，但其副作用或许会被大家所忽视。因此，在这儿也给大家介绍些有关红枣的副作用，让大家学习学习。
红枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性，就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。但作为方药是有禁忌的，如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，从而加重水肿症状。
同时，和枸杞子一样，由于两者都具有补血的功效所以，红枣也不适合在妇女在月经期间服食，因为这极有可能会引起经血过多而有损身体。
此外，由于红枣的甜度较高，因此其含糖量较大故也不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，致使胰岛素的不稳定从而导致病情恶化。
对于新鲜的红枣，若一口气盲目进食过多的话，则会发生腹泻并伤脾胃。且由此造成的腹泻在短时间内难以恢复，会对身体状况造成不小的冲击。
以上看来，虽然红枣的好处大于其副作用，但未必每个人都适合食用，例如经常咳嗽和有慢性支气管炎的人就不宜食用。此外，由于红枣的含糖量较高所以小孩子在吃完后要注意勤刷牙以防止蛀牙的发生。
选择正确的方式吃红枣也是一门很深奥的学问，是需要大家不断地去探索去研究的，这个过程或许较为不易，但收获到的或许会很大也很多。多积累点有关养生的小原则总是不错的啦！
