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冬季运动要做好防范

作者:zaizais 时间:2014-11-21 09:48:24 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

天气渐渐转凉,空气变得十分干燥,我们出去锻炼就得做好防范,不然就会适得其反。那么如何在这寒冷的冬季做好运动防范呢?

冬季运动要做好防范(1)

早晨的气温一般已经很低了,锻炼的时候我们就会出汗,如果是比较剧烈锻炼项目,就会出汗较多,而一旦出汗就可能受凉感冒。所以我们在出去锻炼的时候千万不能只穿着单薄的衣服。在户外活动,要让我们的身体有个适应的过程。

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