偶尔发发火 有益延年益寿

作者:xiaotong  时间:2014-11-21 09:05:36  来源: 大众养生网

很多时候情绪都会直接表现在我们脸上,这是正常的状态,可是人们会认为发火对于心理健康会带来不利影响。确实如此,经常发火的话,人做事情就容易冲动,而且还会引起血压升高、肝脏受损等情况。那么,如果只是偶尔发一次火,副作用还会这么明显吗?养生专家指出,只要能够注意控制自己的情绪,偶尔发火是可以帮助我们延年益寿的,下面就去了解这是怎么回事?

德国耶拿大学的研究人员对6000多名患者进行了研究。结果发现,善于发泄愤怒的意大利人和西班牙人比更为“温和”的英国人寿命长近两年。科学家表示,宣泄愤怒等消极情绪对延长寿命起到关键作用。相反,英国人自我克制和压抑的特点会对身心健康造成严重负面影响。

研究负责人马库斯·芒德博士和克里斯汀·米特博士分析指出,爱将焦虑和愤怒“内化”的“压抑人群”更容易血压升高,长此以往会增加冠心病、癌症等多种疾病的发病率,使长寿几率大减。同时,“压抑人群”在隐藏恐惧、愤怒等不良情绪时,为避免危险,总是寻求自我克制态度,试图完全控制自我行为和身边环境,导致心率和脉搏加快,出现压力和焦虑的其他症状。

新研究同时证明,虽然压抑人群会比其他人群更容易患病,但是他们善于自律,更容易坚持自己的生活方式。

适当的发火是帮助我们发泄心里郁闷的一种途径,但是也要把握适度的原则,如果任何事情你都不分青红皂白的发火,大动干戈的话,那么不仅对自己带来不利影响,也会给身边的人留下更不好的印象。

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