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熬夜族,夜间不能吃的5种食物!

作者:mama888 时间:2014-11-21 09:04:24 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

熬夜对我们身体有相当大的危害,可是有些人偏偏喜欢熬夜,那么既然熬夜了对夜间的餐饮保健有什么好的建议呢?其实在深夜来临的时候我们的肠胃消化功能已经非常的需要补充营养,但是在熬夜的时候,有五种食物是坚决不能吃的!下面就为大家详细的讲一讲,一起来看看吧!

1.重口味的东西

重口味的东西,也就是指必须控制盐、酱油、味噌、酱料等等含有较多盐分的饮食。不仅限于人体,自然界中浓的东西与淡的东西接触后,就会开始进行中和。

吸收了盐分过多的饮食后,血液中的Na与Cl的浓度也会上升,而夺去体内的水分导致尿量变多。水分的摄取量也会增加,导致半夜必须起来上厕所,造成睡眠品质低下的结果。

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