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​防流感生活小妙招

作者:xingkongyixue 时间:2014-11-19 10:26:43 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

流感是不少人都会患有的疾病,尤其是在一些季节过度的时间段。想要合理预防这些疾病,就应该从生活当中的方方面面做起。只有这样,才能够保证我们免受流感的侵袭。那么,生活当中,究竟我们应该从哪些方面来做呢,还是有很多生活小妙招的,做到了就可以预防流感发生。

​防流感生活小妙招(1)

起居 老年人应尽量少去拥挤的公众场所,多饮白开水。居室每日开窗换气数次,保持空气清新。及时增减衣物,以适寒温。作息要有规律,多动、早睡。保持心态平和。

运动 持续、规律的运动是切实有效提高免疫力及整体身体素质的方法,通过锻炼,能够使人体脏器的各项功能维持在一个较高水平,从而有效地提高人体自身免疫力。

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