防流感生活小妙招
文章导读
流感是不少人都会患有的疾病，尤其是在一些季节过度的时间段。想要合理预防这些疾病，就应该从生活当中的方方面面做起。只有这样，才能够保证我们免受流感的侵袭。那么，生活当中，究竟我们应该从哪些方面来做呢，还是有很多生活小妙招的，做到了就可以预防流感发生。
起居 老年人应尽量少去拥挤的公众场所，多饮白开水。居室每日开窗换气数次，保持空气清新。及时增减衣物，以适寒温。作息要有规律，多动、早睡。保持心态平和。
运动 持续、规律的运动是切实有效提高免疫力及整体身体素质的方法，通过锻炼，能够使人体脏器的各项功能维持在一个较高水平，从而有效地提高人体自身免疫力。
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