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男性冬季养生注重养肾

作者:xingkongyixue 时间:2014-11-17 15:14:47 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

冬季是寒冷的季节,因为天气原因,很多人的抵抗力都在不断下降。不少人往往在冬天的时候追求养生,希望能够让自己变得健康,对于不同的人群也是有不同的养生方法的。比如说男性,他们想要养生的话,一定要补充自己的肾部。男性有一个良好的肾脏,才能更好的面对冬季的寒冷。如何有一个好肾脏,还要从平时的生活习惯当中来注意。

男性冬季养生注重养肾(1)

1、不宜频繁蒸桑拿

冬季,寒风凛冽,泡一个舒服的热水澡,既暖和又可以让身体放松。但是当外部温度高达50℃-70℃时,极易破坏男性精子的生长环境,甚至造成“死精”。因此,男性不宜频繁进行热水浴或桑拿,每周一次便可,温度以37℃-41℃为宜,每次15-20分钟,每周累计不超过30分钟。有生育要求的男性最好半年内别泡热水澡或蒸桑拿。

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