怀孕初期呕吐如何应付

作者:zhuzhuw  时间:2014-11-14 10:17:40  来源: 大众养生网

怀孕是女性很幸福的事情,但是在高兴之余又不免有些担心,特别是怀孕初期的女性。人们都知道怀孕最常见的反应就是呕吐,有些人比较的明显,而有些人只是有着轻微的反应,但是不管怎么说整天呕吐都是一件很糟心的事情。刚吃的一点东西一会又吐出来了。这样反复下去就会导致宝宝的不健康。那么要怎么应对怀孕初期的呕吐的现象呢?

怀孕初期呕吐如何应付

怀孕初期的女性要注意了,尽量的多吃些含有蛋白质的食物,还有一些复合碳水化合物的食物。因为他们能够阻止反胃的情况。在怀孕的时候很多女性特别的喜欢吃些酸的食物,其实这些也是对止吐有帮助的。还需要多吃营养的食物,因为只有补充营养才能提高自己的免疫力,会对怀孕止吐也是有一定的帮助的。

怀孕初期的女性如果感觉呕吐特别的厉害可以多喝水,需要补充充足的水分。然后多增加一些维生素,多吃些含有维生素的食物,比如水果中的苹果,香蕉,梨子,但是不要多长荔枝因为孕妇火气本来就大,而荔枝就是一种上火的水果。还有蔬菜中可以吃些,小青菜,西兰花,西芹等。如果感觉刚吃一点就吐出来了,那么可以采取少吃多餐的方法,尽量在饿的时候少吃点东西,不要强迫自己吃不喜欢吃的东西,以免增加心理的负担反而导致反胃。

小贴士:怀孕初期女性的身体比较

虚弱,在饮食上要以营养的食物为主。但是也不吃太油腻的食物,最好是保持荤素搭配。除了饮食上的问题怀孕的女性还要保持好的心情。经常的出去走走不要总是对着手机或是电脑这些有辐射的东西。好的饮食搭配和愉快的心情才能生出健康的宝宝。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫