自制花茶缓解亚健康

作者:qtxps  时间:2014-11-14 09:14:20  来源: 大众养生网

 

亚健康是近几年比较流行的一个词,工作和生活的压力让亚健康人数逐年增长,亚健康不会让你的身体有大毛病,可是却时时让你觉得身体不适。很多人都苦恼如何摆脱亚健康的状态,其实喝花茶就可以。下面就为大家介绍几种可以缓解亚健康的花茶。

自制花茶缓解亚健康

1.薄荷甘草茶:有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效,从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。

Tips:鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克,开水500毫升。按此比例,冲泡10余分钟后,滤去渣滓,加白糖适量,调匀饮服。

 

 

 2 枸杞茶:连服10日枸杞茶可降压。枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用,对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳,尤为适宜。

Tips:配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮。

 

3.荸荠茅根茶:能清热化痰,生津止渴,降压利尿。

Tips:鲜荸荠100克洗净切碎,鲜茅根100克,配水1000毫升。按此比例,先将水烧开,投入荸荠、茅根,煮20分钟左右,去渣,加白糖适量,饮服陈皮姜茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

 

 

 

 

 

 

 

5.人参茶:具有补元气、安神生津作用,为补气佳品。

Tips:将参片5克放入杯中,冲入开水盖紧,过20分钟即可饮用,可泡服2-3次,至参片淡而无味为止。

以上几种花茶制作方法很简单,大家平时没事的时候可以多喝一些,特别是女性朋友,多喝花茶可以改善皮肤状态,花茶也有助于安抚精神缓解压力。赶快选择一款自己喜欢的花茶让自己更健康吧。

 

 

 

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