养生推荐:4款男性“强精”食物!

作者:sbong16888  时间:2014-11-14 00:06:28  来源: 大众养生网

男性是感性动物,除了身体的健康,男性的性功能也需要强,这样也能有利于夫妻之间的关系协调,也强化了男性的身心健康,下面就为大家介绍几种好的“强精”食物!

海味可强化性功能。

男士精液中包含很大数量的锌,当身体内部的锌不够,会影想精子的数目与质量。而食品里面海味类的蚝,虾,蟹的锌含有量极为丰盛。一颗很小的蚝就基本等同一日里面锌的需要量(15mg)。除此之外,蚝因为富含肝糖或β-氨基乙磺酸。具备提高肝脏能力的功用,且滋润强身,

大蒜

蒜是我们共同认可的杀灭细菌食品,它对于我们躯体的益处是很适用的。大蒜具备超强的杀灭细菌力,所以能够消除入侵身体内部的病毒。男士多食可以改变完善身体素质并强身。大蒜内包含的植物化学因子对心脏有好处。为使它施展最大的作用,最佳把大蒜切碎另或捣烂吃。食用的时候别长时间加温,不然会失去它的有好处成份。

高L-抗坏血酸食品

当前有许多的男性在被男士不孕困惑着,大部分均与精虫的品质有联系,男士在24岁后精虫的质与量在不断下降,有种不老药能够让衰老的精虫再次溢满生气,那正是L-抗坏血酸。高L-抗坏血酸的蔬果有猕猴桃,柳橙,桔子,青花菜,石刁柏等。

面包

面包是种多见的方便餐饮,可是全麦面包不仅能让我们便利的餐饮。对于我们身体的健康同样是很有利的,要抗衡压力,维他命B族是很重要的。全麦面包是复合性糖类化合物,可迟缓开释能量。具备镇静的功用,让人松懈;不慌张。

最后,男性朋友要坚持健康的餐饮习惯,每一个人都想自身的身体永久健康,可是健康的身体是需要我们去保护的。在平日的习惯里面要讲卫生,平日的餐饮里面要知道食品给我们带来的益处。还有年青的男性必须留意房事的清洁和防止频频的行房。

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