可能在日常生活中有的朋友们家里是很少会食用草鱼的。虽然说草鱼比较鲜美而且营养价值也比较高。但是由于草鱼中的刺是比较小的，所以对于不仔细的朋友们就很少会食用草鱼，避免繁琐的挑刺，但是朋友们耐心地去食用草鱼就会不一样！
首先不得不和大家从口感方面来看，只要是宰杀的新鲜的草鱼，草鱼的肉质都是非常嫩滑并且鲜美，从养生的角度来看，草鱼中的物质比如说像不饱和的脂肪酸等的营养物质对于朋友们的身体健康或调养身体都是可以起到非常好的作用的！
因此是对于中老年朋友们来说，不注意养生健康患上各类心脑血管疾病的是非常多的，而这个时候中老年朋友们适量的食用一些草鱼，是可以有效的促进中老年朋友们的血液循环的，让中老年朋友们的身体更加健康有活力！更重要的就是草鱼含有丰富的硒元素，硒元素是保证朋友们的身体健康所必须要的一种元素，对于大家来说经常食用草鱼有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的预防作用！
最后要给大家温馨提示的就是朋友们在烹饪的时候，草鱼本身就是非常鲜美的，因此不需要朋友们加入过多的类似于鸡精，味精等的调味品，反而还更容易影响了草鱼本身鲜美的味道，大家只需要食用原汁原味的养生效果也是最好的，尤其是对于精神状态不是很好，常常感觉到疲劳的朋友们来说，食用草鱼保健养生效果是非常好的，妈妈们在给孩子食用的时候要注意细心的挑刺！
