为适应当下快节奏的生活，很多朋友都没有保持良好的饮食习惯。各种胃肠道疾病也接踵而至，人尚未老，肠胃已先衰。今天在这里为大家介绍一些维持胃肠道健康的一些养生小秘诀，希望对大家有所帮助。
首先对于朋友们来说肠胃养生的秘诀之一就是少吃多餐，也就是说朋友们每一餐要吃的少，但是吃的次数可以尽量的多，这样对于大家的肠胃就不会造成压力了，食物的吸收的效率也会更高，尤其是在吃的时候也要注意放慢速度，不论朋友们的工作即使很忙，也要给自己充足的吃饭的时间这是必须的！
其次就是即使朋友们在很炎热的季节的时候，朋友们也要注意给自己的胃部保暖，不要由于天气热就使劲的食用一些非常冰冷的食物，这样的刺激肠胃未必能够承受得住，所以大家也要注意适量的去吃一些热牛奶，暖暖朋友们的肠胃是非常有必要的！
最后朋友们需要注意的就是多食用一些汤和粥来养养胃是很关键的，长期的食用米饭以及一些比较难以消化的食物是会造成肠胃疲惫，所以食用汤和粥就可以很好让肠胃得到消化！
你不是我的问#前几天和宿舍里的小伙伴一起出去吃大排档，之前从来没有出去过，这次吃了胃特别难受，请问，肠胃不舒服吃什么比较好？大众养生网小编解答：肠胃不好首先应该
罪当斩立问#昨天早上开始我就觉得自己的肚子特别疼，也不知道是不是肠胃炎，我以前也没有得过，也不懂，有肠胃炎肚子疼怎么最快速的治疗呢？大众养生网小编解答：你应该是
笑着好好活问#我平时胃不太好，很多食物吃了以后都会感觉胃酸大，还想吐，特别是早上吐的时候，感觉喉咙里酸的难受，前段时间别人送了几袋燕麦片，在这里，我想了解一下胃
不惊也不扰问#我从昨天开始胃里就老是感觉咕噜咕噜的叫，好像胃里面有很多水一样，查了一下好像是中医上叫胃响，胃响是怎么回事啊？大众养生网小编解答：如果情况有恶化或
雨天无助彷徨问#我最近吃东西没有什么食欲，而且吃了不怎么消化，老是放屁，我老婆说是肠胃问题，怎么办才能抑制它改善肠胃呢？大众养生网小编解答：放屁除了由于肠胃不好
希望旋律没定期问#我家孩子现在五岁了，最近两天患有肠胃炎，一直都在拉肚子。我想问一问，这时候让孩子吃些什么食物可以让肠胃炎快速的好转呢？大众养生网小编解答：孩子
