很多有养生功效的食物味道都很淡，所以很少受到人们亲睐。人们通过不断的发掘和探索，逐渐发现其实很多养生食物也可以很美味的。今天就以燕麦为例子，给朋友们介绍一些美味可口的养生美食，让大家享受美味的同时还能兼得食物的养生功效。
以燕麦为例，首先给朋友们介绍一些燕麦的养生价值的体现，对于燕麦来说其中最重要的营养元素就要属于氨基酸了，燕麦中的氨基酸和维生素中的含量相比较于其他食品中的含量都是要高很多的，燕麦中还含有朋友们身体所需要的两种膳食纤维！
单纯地泡燕麦虽然可以帮助朋友们摄入到很多的营养，表现了很高的营养价值，但这样的唯一美中不足的就是味道比较淡所以有的朋友们并不喜欢，但其实这个时候朋友们只需要在泡燕麦的时候选择加入醇厚的牛奶，不仅香味更加浓郁，而且营养价值还会加倍，但朋友们选择牛奶加燕麦的时候最好能够二者一起煮的味道会更加香浓！
也可以将燕麦和其他的食物搭配熬制成粥，比如说可以煮成绿豆燕麦粥的养生效果和味道都是非常好的，朋友们将燕麦和绿豆适量加一点冰糖熬制就可以，绿豆对于帮助朋友们排尿是很有用的，而燕麦中的蛋白质是一天生活的能量保障，所以朋友们可以选择这样的搭配方式来实现美食和养生两不误！
