中国博大精深的中医养生里，一个非常重要的方面就是食疗养生。虽然说人的身体都是存在个体差异的，但是一些国民食品对于中国的普遍大众都是有着滋养身体的功效的。而这些食物主要都是根据中国人的体质来决定的，接下来就具体来看看这些可以滋养我们身体的国民食品！
第一个要给朋友们介绍的国民食品就要属于黄豆，黄豆是属于价格比较低廉但是食用方法非常广泛而且营养价值也是非常丰富的，所以黄豆可以作为国民食品的首选，而且黄豆对于朋友们身体中很多组织的发育的养生功效都是非常好的，比如黄豆就可以促进朋友们皮肤以及头发的生长，这是从间接上促进了朋友们的新陈代谢！
第二个给大家介绍的国民食品就是啤酒了，啤酒作为一种饮品和酒类，很少的朋友们会将啤酒和养生联系起来，但其实朋友们如果是适量的饮用啤酒，啤酒的营养养生价值是非常高的，因为啤酒是以大麦等为主要原料，可以帮助朋友们起到放松朋友们的神经以及序贯的功效，所以适量小酌是可以起到很好的养生功效的！
最后介绍的滋养身体的国民食品就是生姜，生姜除了在平时帮助去腥调味之外。经常食用生姜片，可以起到很好的保暖作用，避免受到寒气的攻击，有着非常好的防寒保暖的作用！
